Бытует мнение, что красивый здоровый цвет лица — это результат глубинных пилингов, инъекций и аппаратов. Безусловно, косметические процедуры помогут стать всех румянее и белее, но есть и другой путь. Он более длинный, зато, кроме красивого цвета лица к нему прилагается хорошее самочувствие, энергичность и общее улучшение здоровья.
unsplash.com
Спорт
Спорт имеет большое значение для красоты кожи. И не важно, ежедневная ли это пробежка или йога, велоспорт или волейбол, плавание или теннис. Главное, чтобы процесс доставлял удовольствие и не противоречил вашим медицинским показания. Любые физические нагрузки улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм, благодаря чему из организма выводятся продукты обмена, токсины. В результате повышается тонус кожи, в лучшую сторону меняется и цвет лица. Если нет возможности регулярно посещать занятия в спортзале, старайтесь находить 15-20 минут для утренней зарядки или вечерней йоги дома.
Баня или сауна
Еженедельное посещение сауны или бани оказывает положительное влияние на состоянии кожи лица. Под воздействием горячего пара и высокой температуры из организма вместе с потом выводятся шлаки, которые пагубно сказываются на состоянии кожи. Контрастное умывание после парилки тонизируют кожу, предотвращает появление морщин, выравнивает цвет лица.
unsplash.com
Отказ от вредных привычек
Курение и регулярное употребление чрезмерного количества алкоголя приводит к появлению на лице пигментных пятен. Со временем меняется цвет лица. Оно приобретает желтоватый или серый оттенок, кожа становится тусклой, капилляры образуют сосудистую сетку. Можно сколько угодно тратить средств на дорогую косметику и салонные процедуры, но изменить ситуацию можно, лишь отказавшись от пагубных привычек.
Питание
Огромное значение для красоты имеет правильное питание. Меню должно включать свежие овощи и фрукты, рыбу, нежирное мясо, орехи, зелень. Недостаток воды в организме также незамедлительно сказывается на состоянии кожи. Она не только становится сухой и безжизненной, но и теряет здоровый румянец.
unsplash.com
Отдых
Ничто так не вредит нашей красоте, как хроническое недосыпание и стрессы. Лицо становится бледным, появляются воспаления, тёмные круги под глазами. Улучшить цвет лица и общее самочувствие можно, уделяя сну чуть больше времени, чем обычно. Во время ночного отдыха происходит активное восстановление клеток. Спать необходимо не менее 6-7 часов в сутки.
Спортивные нагрузки, правильное питание, полноценный отдых, отказ от вредных привычек и баня помогут восстановить естественный цвет лица, улучшить общее самочувствие и подарить бодрость организму.
Читайте также:
Как ухаживать за льняными вещами
Подготовка к Новому году: как улучшить состояние кожи
Что такое устойчивая мода и как она влияет на всю фэшн-индустрию
Окрашивание волос 2020 модные тенденции
Модный макияж 2022: актуальные тренды сезона весна-лето
Модный маникюр 2023 года: форма, длина, цвет
Модные чёлки 2022/2023 для любой длины волос
Модные цвета осень-зима 2022/2023: актуальные оттенки по версии Pantone